はじめに
はじめに私がこの記事（月曜日朝の憂鬱な気持ち対策！）について書こうと思った理由は、学生の頃は、月曜日なんて怖くなかったけど社会人になると月曜日って聞くだけでゾッとしていました。
社会人終わるまで、この気持ちと戦わないといけないのかと思うと思いやられます。
そこで、私はある対策をしたことで、前以上に月曜日の朝の嫌な気持ちを緩和することができました。
その対策方法を今回ご紹介します。
対策①
対策①は、出社するだけで自分を褒めてあげることです。
月曜日の朝って、仕事行きたくないや人間関係で困っているなどと自分で不安を膨らませてネガティブ思考に陥っています。そこで、私が考えた対策法である出社するだけで100点もしくは、出社するのが今日のお仕事だと思ってしまえば、月曜日の朝の嫌な気持ちが少しは緩和されます。
出社して、職場に行ってしまえば朝の憂鬱な気持ちは無くなるでしょう。
対策②
対策②は、朝起きた瞬間から出社するまで元気が出る(お気に入りの曲)を聴くです。
みなさんは、曲を聞いて嫌な気持ちを忘れさせてもらったり、元気をもらったりした経験はありませんか？多くの人は、曲を聞いて心を動かされた方が多いと思います。
私の場合は、朝からウルフルズのガッツだぜを聴いてガッツをもらっています。
しかし、毎度のこと同じ曲聞いてると効果が無くなるので様々な曲をランダムに聴いて聴き飽きないようにするのが肝です。
対策③
対策③は、月曜日から週末の予定を立てちゃうです。
どうしても月曜日って週末の予定なんか考えれるような精神じゃないですよね。仕事始めと言うこともあって、週末の楽しみな予定なんて立てれたもんじゃない！と考える方多いと思います。
そこを、あえて月曜日から楽しみな予定を立てることで月曜日の憂鬱な気分にも勝って出社するのも何の抵抗もなくなると思います。
おわりに
いかがだったでしょうか、読んで実践してみようと思う対策方法がありましたか？
このような憂鬱な気分は精神的に良くなく大きな負担がかかる為、できるだけ軽減させておくのが
お勧めです。
今回ご紹介した月曜日の朝の嫌な気持ちを解消させる方法を実践して、少しでも楽な気持ちで月曜日を
迎えるようにしましょう！！
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